Онлайн-марафон, що надихає та мотивує

Наприкінці 2024 року навчальною психолого-консультативною лабораторією БДПУ (завідувачка – старша викладачка кафедри психології факультету ППОМ Вікторія Федорик) проведено двотижневий онлайн-марафон «Рефлексія 360⁰: підсумки, подяка, новий старт», спрямований на осмислення підсумків року, що минає, та натхненне планування нового 2025 року.

Перший блок марафону «Підсумки 2024 року» складався з інформаційних повідомлень, які дозволили відповісти на питання «Навіщо нам взагалі фіксувати власні досягнення?». Упевнившись у важливості таких дій, учасники марафону розпочали фіксацію своїх «тріумфів» в різних сферах життєдіяльності – відносини та взаємодія, фізичне та психічне здоров’я, навчання, хобі, подорожі, відпочинок, фінанси.

Наступний блок марафону – «Вдячність» – звернув увагу учасників на те, за що ми можемо бути вдячними, адже вдячність є потужним інструментом, що допомагає нам бачити красу в повсякденному, зберігати тепло сердець у складні моменти та наповнювати наше життя світлом. Кожному учаснику було запропоновано записати ті моменти життя, за які вони вдячні, та виконати вправу «Я дякую за…».

Перед початком останнього блоку марафону відбулася психологічна гра «Правда/Дія», яка стала чудовою нагодою для неформального спілкування та глибшого розкриття внутрішнього світу кожного. Учасники обирали між «Правда» (чесна відповідь на запитання) або «Дія» (виконання завдання). Запитання стосувалися особистих досягнень, мрій, викликів року, а завдання спонукали до творчості та відкритої взаємодії з іншими. Гра стала яскравим передзавершальним акордом, налаштовуючи на натхненний новий старт.

Заключний блок марафону «Новий старт» розпочався з техніки «Незавершені речення…», а закінчився завданням «В Новому році я обов’язково…», виконуючи яке кожен учасник визначив свій особистий новий старт у новому 2025 році.

Ми щиро вдячні учасникам марафону, а також усім, хто був з нами впродовж року! Вдалого життєвого старту в Новому 2025 році!

За матеріалами навчальної

психолого-консультативної лабораторії БДПУ