Дедлайни справді почекали: простір емоційного перезавантаження для колег

Серед нескінченного потоку лекцій, наукових статей та робочих завдань дуже важливо вміти поставити світ на паузу. 11 листопада кафедра педагогіки факультету психолого-педагогічної освіти та мистецтв стала саме таким осередком спокою – тут пройшла віртуальна психологічна кав’ярня «Дедлайни почекають».

Модераторка зустрічі, докторка філософії та доцентка кафедри педагогіки Надія Діра, запропонувала колегам неймовірно цінну пораду: хоча б на годину вийти з ролі «серйозного викладача» і дозволити собі бути просто людиною.

Це був час, наповнений щирими усмішками, довірою та взаємопідтримкою. Особливо приємно, що до заходу долучилися колеги з інших факультетів, створивши справжнє велике коло однодумців. Розпочали з чесного чекапу свого стану в інтерактиві «Мій настрій сьогодні». Було чудово бачити, як у чаті об’єдналися енергійні «Єдинороги», розмірені «Черепахи» та навіть справжнісінькі «Урагани», а жартівливий «Викладацький гороскоп» додав атмосфері ще більше світла – колеги з гумором знаходили свої риси серед «Цифрових котів», «Мудрих сов» та «Ведмедів-кавоманів».

Найбільше емоцій викликав брейншторм «SOS: терміново потрібна пауза!». Під час нього генерувалися дотепні антистрес-рішення для типових робочих форс-мажорів. Колеги ділилися лайфхаками, як не втратити рівновагу, коли за мить до лекції не відкривається потрібний файл, та як з гумором вижити під лавиною з 48 нових листів на пошті.

Щоб закріпити ефект емоційного детоксу, наприкінці зустрічі ми «виписали» собі жартівливі віртуальні рецепти підтримки — хтось обрав «Спокоїн», а комусь були життєво необхідні «Обійманол» чи «Сміховіт». Завершилася зустріч терапевтичною рефлексією «Залишаємо за дверима». Ми символічно склали там усю втому, напругу та безкінечне прагнення ідеальності. А з собою забрали лише відчуття легкості, аромат теплої кави і таке важливе право на паузу.

Щиро дякуємо всім колегам, які розділили з нами цю годину! Пам’ятаймо: дедлайни справді можуть почекати, а турбота про своє ментальне здоров’я – ні.