«Магія моменту»: усвідомлений підхід до турботи про себе через селфі

З 21 по 26 квітня в БДПУ відбувся захопливий Selfie-марафон усвідомленості «Магія Моменту», організований завідувачкою навчальної психолого-консультативної лабораторії БДПУ, старшою викладачкою кафедри психології ФППОМ Вікторією Федорик. Протягом шести днів учасники мали унікальну можливість дослідити власні способи піклування про себе, фіксуючи їх у магічних селфі-світлинах.

Концепція марафону полягала в усвідомленому підході до турботи про себе в  різних аспектах життя. Кожного дня учасники отримували завдання, які фокусувалися на важливих та неповторних «всесвітах» людини – тілесному, емоційному, соціальному, інтелектуальному, внутрішньому. Завданням було не просто зробити селфі, а відобразити на ньому предмет, який символізує особисту турботу про обрану сферу життя. Кожна світлина супроводжувалася описом того, як саме цей предмет відображає піклування про себе в даний момент або бажання впровадити таку турботу в майбутньому.

Учасники проявили неймовірну креативність та глибоке розуміння сутності самопіклування, презентували різноманітні особисті способи підтримки власного добробуту – від чашки ароматного чаю для емоційного затишку до книги для інтелектуального розвитку, від зручного спортивного одягу для тілесної активності до зустрічі з близькими для соціальної підтримки. Активність учасників була вражаючою, а кількість надісланих селфі визначила найкращих. Переможці марафону були відзначені подарунками, а кожен учасник отримав сертифікат.

Марафон став не лише змаганням, а й дієвою платформою для самопізнання, обміну ідеями та натхненням на шляху до більш усвідомленого та дбайливого ставлення до себе. «Магія Моменту» довела, що піклування про себе може бути творчим, цікавим, креативним процесом, який починається «тут і зараз».

За матеріалами завідувачки навчальної
психолого-консультативної лабораторії Вікторії Федорик