Наука без вигоряння розмова про мотивацію та внутрішні ресурси

20 травня відбувся інформаційний спіч на тему «Баланс між зовнішньою та внутрішньою мотивацією: як уникнути вигоряння молодому науковцю». Захід був організований Радою молодих учених факультету психолого-педагогічної освіти та мистецтв Бердянського державного педагогічного університету і зібрав учасників, які готові до наукової самореалізації в сучасних непростих умовах.

Спікеркою виступила старша викладачка кафедри психології, членкиня РМУ ФППОМ Вікторія Федорик. Її емоційно заряджений виступ торкнувся глибинних аспектів мотивації у науковій діяльності, зокрема того, як знайти баланс між зовнішніми стимулами (визнання, досягнення, оцінки) та внутрішніми рушіями (інтерес, натхнення, зміст).

Під час зустрічі учасники не лише прослухали аналітичну частину, а й взяли участь у низці практичних вправ: техніка «Щасливий науковець»; вправа «Незакінчені речення…»; ресурсна вправа «Я є. Я маю. Я можу. Я буду», які сприяли підвищенню самоусвідомлення та рефлексії, зміцненню внутрішньої та зовнішньої мотивації, переосмисленню власних можливостей і підтримки у складні періоди.

Особливий акцент був зроблений на тому, що вигорання – не слабкість, а сигнал, і його можна попередити, якщо навчитись вчасно відновлювати сили, шукати підтримку, зберігати контакт зі своїми цінностями та цілями.

На завершення спікерка побажала всім учасникам «не втратити внутрішній компас і завжди пам’ятати: наша наукова подорож – це не спринт, а марафон».

Захід став справжньою підтримкою для тих, хто прагне поєднати професійне зростання з ментальним добробутом. Адже наука – це шлях із сенсом, і важливо не втратити себе в ньому.

За матеріалами РМУ
факультету психолого-педагогічної освіти та мистецтв