Поради від нутриціолога: Як смачно відсвяткувати новий рік і не набрати зайвої ваги

Напередодні новорічних свят, в межах традиційної Різдвяної толоки відбувся тематичний захід «Поради від нутриціолога: як смачно відсвяткувати Новий рік та не набрати зайвої ваги», підготовлений здобувачкою першого курсу (група с1Т) спеціальності А4 Середня освіта (Технології)  Анастасією Артемовою під керівництвом доцентки кафедри професійної освіти та технологій Юлії Бєлової-Олейник.

Під час зустрічі Анастасія — нутриціолог і чемпіонка світу з паверліфтингу, поділилася практичними рекомендаціями щодо формування святкового меню без зайвих крайнощів. Учасники дізналися, як поєднувати традиційні страви, уникати переїдання та не перетворювати святковий стіл на кулінарний марафон без фінішу. Було наголошено, що новорічна вечеря — це не змагання «хто більше з’їсть», а привід насолодитися смаком і компанією.

Окрему увагу спікерка приділила фізичній активності, запропонувавши простий комплекс вправ, який можна виконувати навіть між серіями святкових привітань. Адже, за словами Анастасії, «кілька рухів — і олів’є вже не здається таким підступним».

Захід пройшов у теплій, невимушеній атмосфері з елементами гумору, активного обговорення та жвавого інтересу з боку зацікавленої аудиторії. Такі ініціативи сприяють формуванню усвідомленого ставлення до власного здоров’я, що відповідають Цілям сталого розвитку, зокрема ЦСР 3 «Міцне здоров’я і благополуччя», оскільки орієнтовані на розвиток здорових звичок, культури харчування й регулярної фізичної активності як важливих складових якості життя. У сучасних умовах подібні заходи підтримують не лише фізичне здоров’я, а й психоемоційний баланс молоді.

За матеріалами кафедри професійної освіти та технологій