Сесія без стресу: як навчитися володіти своїми емоціями

Image

Admin

27 Травня 2024

Головні,
Навчальна психолого-консультативна лабораторія,
Факультет психолого-педагогічної освіти та мистецтв (ФППОМ)

Сесія без стресу та хвилювань – мрія кожного здобувача освіти в усі часи. З метою психологічної підтримки здобувачів вищої освіти БДПУ в напружений період екзаменів та заліків завідувачкою навчальної психолого-консультативної лабораторії, старшою викладачкою кафедри психології факультету психолого-педагогічної освіти та мистецтв Вікторією Федорик було організовано та проведено захід «Сесія, екзамени, захист: я володію емоціями чи емоції володіють мною?».

Зустріч була насичена цікавими та дієвими вправами, які сприяли усвідомленню власного емоційного стану, виявленню проблемних емоційних зон, формуванню навичок свідомого керування емоціями та почуттями. Робота розпочалася з діагностики актуального емоційного стану здобувачів за допомогою метафоричних асоціативних карт. Далі – вправа на завершення речення «Сесія, екзамени, захист для мене – це …», яка дозволила зрозуміти спектр власних страхів та проаналізувати типові стресові ситуації, що виникають під час сесії. А виконання вправи «Сантехніка емоцій» сприяло візуалізації процесу управління емоціями, адже, згідно з метафорою цього завдання, «емоції як потоки води, якими можна управляти, спрямовувати в потрібне русло та піклуватися про їх чистоту».

Віртуальна зустріч завершилася генеруванням ідей щодо методів управління емоціями під час сесії та приємним чаюванням в колі дружньої університетської родини.

Такі зустрічі є потужною платформою для обговорення та вирішення актуальних психологічних проблем, питань та запитів здобувачів.

Бажаємо успішної та приємної сесії!

За матеріалами навчальної

психолого-консультативної лабораторії

Сталий розвиток

Студентське життя

Б231 Соціальна робота та практична психологія

Сталий розвиток

Студентське життя

Б231 Соціальна робота та практична психологія

Робота з дітьми та молоддю та обмін досвідом в межах соціально-виховної практики

В межах соціально-виховної виробничої практики здобувачі першого (бакалаврського) рівня вищої…

30 Квітня 2025

Детальніше

ARSDOCENDI

Ментальне здоров’я

Викладачі

ARSDOCENDI

Ментальне здоров’я

Викладачі

Три голоси про гендер у науці: науковці БДПУ на вебінарі про гендерний вимір інновацій

У межах дводенного вебінару “Gender dimension in research and innovation”…

30 Квітня 2025

Детальніше

Гостьові лекції

Б016 Логопедія. Спеціальна психологія

Гостьові лекції

Б016 Логопедія. Спеціальна психологія

Логоритміка - практичний досвід роботи з дітьми з особливими освітніми потребами

Гостьові лекції з освітньої компоненти «Логоритміка та ігри в логопедичній…

29 Квітня 2025

Детальніше

Б016 Логопедія. Спеціальна психологія

М016 Спеціальна освіта

Гостьові лекції

Б016 Логопедія. Спеціальна психологія

М016 Спеціальна освіта

Гостьові лекції

Гостьова лекція як простір для обміну ідеями та досвідом

23 квітня 2025 року декан факультету дошкільної, спеціальної та соціальної…

29 Квітня 2025

Детальніше