Розвиваємо життєстійкість щодня : техніки самопізнання та емоційного відновлення

30 січня 2026 року відбувся онлайн-тренінг «Техніки життєстійкості на кожний день» для здобувачів вищої освіти соціально-гуманітарного факультету, який став справжнім майданчиком для самопізнання та емоційного відновлення. Тренерами заходу виступили старші викладачки кафедри психології факультету психолого-педагогічної освіти та мистецтв Ганна Лисак та Вікторія Дев’ятко, які створити простір, де наукові підходи гармонійно поєдналися з практикою.

 Протягом зустрічі учасники занурилися в процес саморефлексії: навчилися аналізувати свій емоційний стан, діагностувати рівень стресу та, головне, опанували дієві техніки для його оперативного зниження. Програма була насиченою та інтерактивною, адже кожен учасник мав змогу відпрацювати ресурсні арттерапевтичні вправи та протестувати сучасні онлайн-сервіси, що допомагають підтримувати психологічну рівновагу.

На захід завітала проректорка з науково-педагогічної роботи БДПУ Ганна Александрова, яка підкреслила стратегічну роль піклування про психологічний стан студентства в сучасних реаліях та підкреслила важливість подібних ініціатив.

Тренінг пройшов у теплій, затишній і щирій атмосфері. Учасники відверто ділилися власним досвідом та підтримували один одного в колі однодумців. Завдяки такому формату заходу здобувачі не лише отримали багато позитивних емоцій, а й суттєво збагатили власну скарбничку технік життєстійкості.

За матеріалами кафедри психології